Ti sei mai chiesto che tipo di domande ti poni? Sono funzionali o disfunzionali per la tua vita?
Le domande sono importanti e determinano la qualità della nostra vita.
In queste righe ti svelo alcune domande utili a migliorare la qualità della tua vita e a dirigere il tuo focus.
“Le persone di successo si fanno domande migliori e, come risultato, ottengono risposte migliori” Tony Robins
Le domande che ti fai determinano ciò su cui ti focalizzi. Su cui orienti la tua attenzione. Sono il modo più semplice che hai a disposizione per spostare il tuo focus o quello di qualcun altro.
Nella comunicazione colui che pone domande detiene il controllo della stessa guidando dove meglio desidera il suo interlocutore che seguirà la traccia indicata.
Tutti i nostri pensieri non sono altro che un dialogo interno, un botta e risposta tra noi e noi. Ogni volta che valutiamo qualcosa non facciamo altro che porci delle domande e darci delle risposte.
Il nostro cervello cerca sempre risposte alle domande che gli vengono poste e, prima o poi, le trova.
La ricerca continua di risposte da parte del cervello può essere “un’arma a doppio taglio”, ma se usata saggiamente può migliorare la qualità della vita, al contrario porta dolore.
Quante volte ti sei chiesto: “Perché proprio a me?”
Davanti a questa domanda il cervello andrà subito a cercare una risposta che probabilmente sarà “Perché te lo meriti!”.
Raramente ci chiediamo se abbia senso oppure no farci questa domanda. Se sia intelligente oppure no. Ce la poniamo e basta. È ovvio che a domande stupide riceviamo risposte stupide!
Bisogna sempre tener presente che il cervello è un computer che ha tutte le risposte.
È molto importante conoscere le domande che ti poni
Esempio di domande improduttive:
- Perché proprio a me?
- Perché non ne faccio mai una giusta?
- Perché non riesco a dimagrire?
- Perché capitano tutte a me?
- Possibile che io sbagli sempre tutto?
Le domande che iniziano con il “Perché” tendono a fornire risposte non costruttive. Per una persona che non riesce a perdere peso, piuttosto che chiedersi: “Perché non riesco mai a dimagrire?”, è meglio domandarsi: “Come posso dimagrire?”
In questo caso il focus si sposta dal problema alla ricerca di soluzioni. E se, invece, mi dicessi “Come posso dimagrire divertendomi?” Questa domanda fa pensare che oltre al fatto che io posso dimagrire, lo posso fare anche divertendomi.
Prendere il controllo del nostro focus, delle domande che ci poniamo è di fondamentale importanza. Imparare a fare questo significa avere maggiore consapevolezza dei nostri risultati quotidiani.
La grande differenza tra le persone sta nelle domande che si fanno. Impara a dialogare con te stesso nella maniera più produttiva possibile in modo da accedere alle tue risorse e al tuo potere personale per utilizzarle al meglio.
Come possiamo farci allora domande potenzianti e produttive?
Ecco 10 esempi di domande produttive:
- Come posso migliorare questa situazione?
- Come posso migliorare me stesso?
- Come posso comunicare al meglio con questa persona?
- Cosa posso fare per esprimere tutto il mio potenziale adesso?
- Cosa c’è di buono in questo?
- Come posso dare il meglio in questa situazione?
- Come posso utilizzare al mio tempo al meglio?
- Cosa sono disposto a fare?
- Cosa sto cercando di realizzare?
- Cosa posso imparare da questa situazione?
Saper porre a se stessi domande costruttive, soprattutto nei momenti difficili, è un’abilità che fa davvero la differenza nella qualità della tua vita.
Quando avrai imparato a porti domande potenzianti, riuscirai ad aiutare te stesso, a focalizzarti su pensieri più produttivi e potrai aiutare anche gli altri a fare lo stesso.
Questo è il potere delle domande!
“Domande di qualità producono una vita di qualità”.
Tony Robbins
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