Andrea Monteventi

Il caffè è la seconda bevanda più consumata al mondo, dopo l'acqua. Ricco di antiossidanti ha un effetto stimolante sul sistema nervoso, ma non bisogna eccedere. Cos'è il caffè? Il caffè è il seme di un frutto chiamato drupa che normalmente è diviso in due parti: se alle volte il seme...

Per raggiungere il peso forma, per sopperire alle carenze di un’alimentazione squilibrata, per recuperare dopo un allenamento pesante, spesso facciamo uso di integratori alimentari. Ma gli integratori fanno bene o fanno male? Sono sicuri? Oggi la società vive di integratori. Le persone credono che facciano bene alla salute, aiutino ad...

Quante volte sentiamo parlare di colesterolo? Quali sono i valori ottimali? Quale tipo di colesterolo guardare? Secondo i dati di un Osservatorio Epidemiologico Cardiovascolare negli ultimi 10 anni l'ipercolesterolemia (livello di colesterolo nel sangue oltre i 240 mg/dl) è risultata in crescita per entrambi i sessi: il 38% degli italiani...

Cos'è lo zucchero? Quali tipi di zucchero esistono? Ecco le risposte ai vostri dubbi. Cominciamo col definire lo zucchero come un composto organico in cui la sua molecola è costituita da glucosio e fruttosio. A temperatura ambiente si presenta sotto forma di solido in cristalli o disciolto in soluzione. Esistono zuccheri...

Il cioccolato è l’elisir di lunga vita. Ricco di antiossidanti, favorisce la concentrazione, è un antidepressivo naturale e fa bene al cuore. Scopriamo i benefici del cacao Il cioccolato non solo è buono, fa bene all’umore, al sistema cardiovascolare ed è anche l’elisir di lunga vita. A confermare le sue proprietà...

Sfatiamo il mito che il sale fa male alla salute. Il sale ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Non solo. È anche un ottimo rilassante per i muscoli ed è utile per depurarci. A tavola va usato con moderazione ma per salute e bellezza è un toccasana. Il sale è un...

Prevenire è meglio di curare? Quante volte sentiamo parlare di prevenzione? Quali sono le strategie giuste per la prevenzione? La Salute è uno stato completo di benessere fisico, mentale, spirituale e sociale. Per raggiungere il benessere oltre ai farmaci e le terapie messe a disposizione dalla medicina c'è un’altra arma...

L'estate si avvicina e ti sei accorto di aver messo su qualche chilo durante le feste? Scopri come fare a perdere peso seguendo questi semplici consigli. La prima cosa da fare per arrivare preparato alla prova costume è perdere qualche chilogrammo per essere attraente e felici con se stessi. Sembra un...

L’inizio del nuovo anno è il momento giusto per scrivere la lista dei buoni propositi. Un elenco di azioni e programmi che cambieranno la tua vita in meglio. Ma cosa sono i buoni propositi? Prova a immaginare una sorta di lista dei desideri, un elenco di azioni e attività che...

Tutti sappiamo che bere è indispensabile. Allora perché molte persone riescono a bere a malapena mezzo litro d'acqua? Idratarsi correttamente significa garantire al proprio corpo la giusta quantità di acqua, poiché nel corpo umano non sono presenti scorte di acqua che garantiscano uno stato di salute ottimale. Bere è vitale. L'acqua...