Dr. Antonio Pipio

Sarà capitato anche a te, in alcuni momenti della tua giornata, di trovarti ad essere immerso in un vortice di pensieri e emozioni non funzionali al tuo benessere psico-fisico-emozionale. Vortici emozionali che ci rapiscono e ci impediscono di vivere la nostra meravigliosa vita. Ma come si creano i loop di pensiero...

Avere tempo è una scelta e non averlo anche! Quello della mancanza di tempo è un tema ricorrente nell’ambito delle scuse. Quante volte avete sentito qualcuno dire: non ho tempo? In qualità di coach, posso dire che è una delle scuse che sento più spesso, a volte utilizzata proprio per evitare...

Ti capita di essere criticato in modo ingiusto?  O che qualcuno ti addossi delle colpe senza che tu abbia alcuna responsabilità? E tu quante volte lo fai? Puntare il dito contro le altre persone risulta spesso facile. I social network, come ad esempio Facebook, hanno alimentato e alimentano a dismisura il fenomeno dell’osservazione cinica, del...

Ti capita mai di entrare in una stanza per fare qualcosa e dimenticarlo subito dopo? Oppure, hai presente quando stai parlando con qualcuno e chiedi “a che ora arriva il tuo amico?” e ti senti rispondere: “ma se te l’ho appena detto! Dov’eri con la testa?” Oppure ancora, quando...

Se qualcuno ti passa davanti in fila, ti taglia la strada o ti risponde in malo modo, riesci a fare un respiro profondo e restare calmo o è più probabile che tutto finisca con un vaffa? Quando stai lavorando e arriva una notifica al cellulare riesci a resistere all’impulso di...

Cosa significa essere sé stessi nel difficile mondo di oggi? Viviamo in una società che ci porta ad essere uniformati. Molte persone oggi agiscono come in una sorta di lobotomia sociale nella quale seguono comportamenti e azioni conformate. Tutto ciò diviene ancora più arduo se consideriamo che tutti gli...

In ognuno di noi ci sono degli archetipi, dei modelli, che guidano le nostre azioni e comportamenti. Conoscere bene questi modelli può aiutarci a identificare la personalità e il comportamento di chi ci circonda, ma anche a scoprire qualcosa in più di noi stessi. È importante ricordare che possiamo...

Cos’è la meditazione quantika e a cosa serve? Meditare consiste nel riuscire a focalizzare l'attenzione su sé stessi, percependo sensazioni, emozioni, pensieri. Non significa, quindi, semplicemente sedersi e chiudere gli occhi. La meditazione è uno stato di profonda pace che si raggiunge quando la mente diventa calma e silenziosa, pur rimanendo...

Spesso si utilizza la parola passione in modo intercambiabile con altre parole come determinazione, convinzione e amore. Ma di fatto che cosa è la passione se non un forte desiderio che può farti fare cose incredibili? La passione è un’emozione che agisce spesso a braccetto con la follia e...

Quanto sei consapevole di te stesso? Questa è una domanda importante che ognuno di noi dovrebbe porsi spesso. La consapevolezza è probabilmente tra le attività della vita con maggiore dispendio di energie mentali. Spesso il non averla ci impedisce di scoprire il tesoro che si nasconde dentro di sé....