Danilo Sciabbarrasi

Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale è composto da due cavi con delle maniglie e delle fibbie poste a un’estremità e un imbraco per ancorarlo dall’altra, affinché qualsiasi atleta (professionista o...

Spesso nelle palestre si sente parlare di Mobilità Articolare. Questo nuovo termine si sta diffondendo sempre più per via dei concetti innovativi che porta con sè in relazione al movimento del corpo umano. Ma cosa significa concretamente il termine Mobilità Articolare? E come si differenzia dallo Stretching? Cercando nel Web, la mobilità articolare,...

Auto-sabotaggi. È così che, oggi, vengono definiti quegli atteggiamenti mentali non funzionali al nostro benessere. Atteggiamenti mentali che il cervello, in momenti critici, tende a creare e che se protratti nel tempo possono condizionare il nostro modo di pensare e agire. Non solo. Ci portano a modificare le nostre azioni quotidiane...

Ogni atleta che si rispetti, professionista e non, sa che per poter raggiungere un determinato obbiettivo legato all’attività sportiva che pratica non deve disporre solamente di talento. Sa che per ottenere degli ottimi risultati deve necessariamente strutturare un piano d’azione efficace, dove tutto è pianificato nei minimi dettagli, senza lasciare...

In che modo una tipologia di allenamento risulta essere funzionale? E cosa significa? Ultimamente nelle palestre italiane si sente sempre più spesso parlare di allenamento funzionale. Aumentano, anche, le aree dedicate a questa tipologia di allenamento. A dettar legge non ci sono più i classici macchinari isotonici. Oggi viene creato un ambiente adatto...

Endorfine, ormoni della felicità! Se ti senti pieno di voglia di fare e di buon umore, probabilmente nel tuo cervello sono in circolo le endorfine. Sono sostanze che produciamo naturalmente e talmente efficaci che qualcuno le ha paragonate addirittura all’oppio. Ma sai come funzionano gli ormoni della felicità per vivere...