Roberta Forcucci

Flessibilità, innanzitutto, diamone una definizione: deriva dal latino flexibilitas, ovvero la proprietà o la caratteristica di essere flessibile; facilità a variare, a modificarsi, ad adattarsi a situazioni o condizioni diverse. Si può, quindi, tranquillamente dire che la flessibilità è una risorsa, una capacità da esercitare per far sì che diventi...

Avete mai sentito parlare dì Mindfulness? Sapete cos’è e quali benefici può dare? Mindfulness è la traduzione di “Sati” che in lingua Pali significa essenzialmente consapevolezza e attenzione. Queste si possono coltivare attraverso la meditazione. Cos’è la Mindfulness È una tecnica psicologica di meditazione sviluppata e volta a portare l’attenzione del soggetto...

Lo Yoga della risata è un metodo unico per ridere senza alcun motivo che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. Tutti possono ridere senza una ragione, senza comicità o barzellette, grazie alla risata incondizionata. Una pratica nata nel 1995 da un’idea unica di un medico indiano, Madan...