Stefania Stefano

Oggi la gente è sempre più stressata, depressa, arrabbiata e fatica a dormire. Per vivere bene e in salute c’è solo una cosa da fare: ridere. “Ridere non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un Linguaggio Universale che può unificare il mondo” Dr. Kataria Ridere è...

Ti sei mai chiesto che tipo di domande ti poni? Sono funzionali o disfunzionali per la tua vita? Le domande sono importanti e determinano la qualità della nostra vita. In queste righe ti svelo alcune domande utili a migliorare la qualità della tua vita e a dirigere il tuo focus. “Le persone...

Chi sono? Dove voglio andare? La risposta a queste due semplici domande è la chiave per la felicità, per una vita appagante e piena. Purtroppo, tante persone non si sono mai poste questa domanda o ancora non hanno trovato risposta. Ovviamente ci sono tante vie per arrivare alla risposta come la meditazione,...

IKIGAI non è traducibile, ma il suo significato è abbastanza semplice. Iki significa vita, esistenza, mentre gai significa scopo, ragione, uso, beneficio, qualcosa per cui ne vale la pena. Possiamo così tradurlo come “lo scopo della vita”. Trovare il proprio scopo nella vita non è facile e sono convinta che...

Credere in se stessi sarebbe la cosa più semplice in assoluto, eppure la complichiamo. Hai notato come ci siano persone in grado di compiere grandi imprese contro ogni aspettativa ed altre che nonostante abbiano risorse e mezzi non riescono a migliorare la propria situazione? Credere in se stessi significa amarsi...

Ti sei mai reso conto di quanti discorsi e pensieri affollano la tua mente? Quei pensieri e quelle parole, di cui non sei consapevole perché quei meccanismi automatici, non sono altro che il tuo dialogo interiore. Sono quello che la tua vocina interna ti dice. Conoscerla e riconoscerla è importante....