Avere tempo è una scelta e non averlo anche!
Quello della mancanza di tempo è un tema ricorrente nell’ambito delle scuse. Quante volte avete sentito qualcuno dire: non ho tempo?
In qualità di coach, posso dire che è una delle scuse che sento più spesso, a volte utilizzata proprio per evitare di fare le cose che dovrebbero essere importanti per noi!
Sei padrone o schiavo del tuo tempo?
“Andrei in palestra, ma non ho tempo…”, “Leggerei, ma non ho tempo!”. “Farei quella cosa, ma…”
Se un individuo non è padrone di almeno 2/3 del proprio tempo, non si può considerare una persona libera!
Una volta si era schiavi a livello sociale per tanti altri motivi, quella dell’essere schiavi del tempo è una coercizione più sottile, ma non per questo meno vincolante.
“Il tempo libero è il fiore, o piuttosto il frutto, dell’esistenza di ognuno di noi, in quanto esso è il solo che se ben usato si insidia nel possesso del proprio io.”
A. Schopenhauer
Il tempo libero è anche il punto debole dell’essere umano, perché quando una persona ha perso, o non ha mai trovato, il rapporto con sé stessa, si ritrova, nei rari momenti liberi, a tu per tu con un perfetto estraneo.
A volte si è proprietari di tante cose, si è ricchi dal punto di vista economico, ma non si è padroni di sé stessi. E questa è una delle cose più disarmanti nell’epoca odierna.
Conosci te stesso
Molto spesso le persone si nascondano dietro alla mancanza di tempo, perché – in verità – hanno paura di fallire e la scusa della mancanza di tempo li preserva da un ipotetico fallimento e dal conseguente dolore!
La paura di sbagliare non solo ci impedisce di conoscere il mondo in maniera più profonda, ma ci limita anche nella conoscenza di noi stessi.
Altre volte corriamo dietro al tempo di qualcun altro. Questo accade quando ci troviamo a gestire il nostro tempo per fare qualcosa, sì, di urgente, ma per altri e non per noi stessi. O ancora ci sono persone affette da “rimandite” che pensano ci sia sempre un domani in cui poter fare le cose, ma non è del tutto vero!
Chi ha consapevolezza dell’oggi sa anche che del domani non vi è certezza!
Il domani è un concetto astratto. Quella di proiettarsi nel futuro è una peculiarità dell’essere umano, ma poco ha a che fare con la vita reale, perché sostanzialmente la vita è quella che viviamo in questo preciso momento.
Se tu non hai 5 minuti per te stesso, di fatto tu non hai una vita!
Può sembrare crudele da leggere, ma è la pura realtà!
Tolta l’attività lavorativa, nell’arco delle ore di veglia, quanto tempo dedichi veramente a te stesso? Alle tue passioni, alla ricerca interiore, alla chiarezza, al nutrimento della tua mente, al nutrimento del tuo corpo, allo sport. ecc.?
Se non hai questo tempo, anche minimo, da dedicarti, di fatto non stai vivendo!
Come trovare il tempo mancante?
Ormai le persone sono entrate talmente tanto nel mood del non ho tempo che non si chiedono neanche più come possono fare per trovarlo!
Per ristabilire le priorità del nostro tempo, dobbiamo metterci nella condizione di definire che cos’è importante per noi!
Capire questo concetto è un presupposto di base nella vita di ognuno, perché se non so cosa voglio veramente, è ovvio che mi troverò a usare il mio tempo per fare qualcos’altro che non è veramente importante per me!
Possono essere concetti di facile comprensione, ma di difficile applicazione. Ecco perché desidero proporti un paio di semplici esercizi per imparare a darti le giuste priorità.
Esercizio n.1
Prendi un foglio di carta e dividilo a metà: da una parte scrivi le cose importanti per te e dall’altra cosa vuoi!
Esercizio n.2
Quando hai fatto un elenco chiaro e netto in entrambe le colonne, prendi un altro foglio e dividilo in 4 parti.
In alto a sinistra, scrivi le cose importanti per te. In alto a destra, le cose importanti che sono urgenti, ovvero dopo aver deciso che cos’è importante per te, sei consapevole del fatto che una – o più – di queste cose potrebbe, improvvisamente, diventare anche urgente!
Es. Mio figlio, che è una delle persone più importanti della mia vita, si ammala e quindi le mie cure per lui diventano urgenti!
Es. Oppure ho un periodo di attrito con il mio partner, che è nella lista delle persone importanti della mia vita, e diventa urgente per me riuscire a ritrovare serenità nel rapporto con lui/lei!
Questa è la metodica con cui le cose importanti diventano urgenti.
Cosa dovrai scrivere negli altri due quadranti?
In basso a destra scrivi le cose urgenti ma non importanti, ovvero le cose che non sono importanti per te, ma lo sono per altre persone, come ad esempio un amico, un collega, un compagno… ma non è detto che te ne debba prendere carico tu.
In questo quadrante dovrai essere in grado di dire di no o di delegare, venendo meno a quel senso di colpa, misto a quel senso di responsabilità disfunzionale da “crocerossina”, che ci è stato inculcato dalla nostra cultura di origine.
Quando ti trovi ad utilizzare molto del tuo tempo nell’ultimo quadrante, ovvero quello in basso a sinistra, non urgente e non importante, le cose si complicano per te!
Quella che io definisco l’area giochi: ovvero quando torni a casa e ti metti sul divano a oziare con il telefono, perdendo tempo prezioso del tuo presente!
Certamente si può passare del tempo sul divano a leggere, a rilassarsi, o a fare altro, ma bisogna aver identificato prima la propria lista delle cose importanti e sapere esattamente in quale quadrante si sta agendo in quel momento!
Come possiamo, quindi, avere più tempo per noi?
Intanto sceglilo, il tempo è sempre una scelta!
Quando affermiamo di non avere tempo, in realtà stiamo affermando che quella cosa non è una priorità per noi!
Non è mai la mancanza di tempo il nostro vero limite, ma è la scelta delle azioni che decidiamo di mettere in campo ogni giorno. Spesso queste dipendono anche da una mancanza di motivazione!
Come facciamo a trovare la motivazione, se non sappiamo che cosa ci piace o cos’è importante per noi?
Se diamo priorità alle cose importanti per noi tutto il resto ritroverà il proprio spazio e impareremo anche a smettere di concedere il nostro tempo a chi non lo merita!
Il tempo è qualcosa che tutti abbiamo a disposizione, non ce l’abbiamo domani, ce lo abbiamo oggi!
Dobbiamo fare chiarezza dentro di noi!
Dobbiamo metterci nella condizione di smettere di dire “non ho tempo”, per non rischiare di trovarci poi frustrati e pronti a sfogare la nostra rabbia contro tutto e tutti!
Prenditi poco tempo ogni giorno, ma di qualità, e decidi che cos’è importante per te nella tua vita! Chiedi anche alle persone che ti stanno vicine che cos’è importante per loro perché nulla puoi dare per scontato!
Il potere del tempo è nelle tue mani
Non abbiamo un tempo infinito su questa terra e spesso ce ne rendiamo conto quando è troppo tardi o capita qualche evento doloroso o difficile. L’unico momento che puoi cogliere è quello presente ed è lì che bisogna agire: il potere è nelle tue mani!
La vita è composta da un’infinità di secondi che vengono vissuti secondo dopo secondo, fino a definire chi sei e come vivi, quindi una piccola decisione in un determinato istante può cambiare tutto.
Alcuni lasciano passare il tempo stando a guardare per paura di sbagliare, perché credono di non essere fortunati, di essere impossibilitati, e così gli attimi passano fuggendo, ma il momento è ora!!!
Un mero secondo, considerato nell’integralità di una giornata, può sembrare breve e insignificante, ma esso può contenere un segreto: in esso pulsa un atomo del tuo futuro, colmo di senso e significato.
Ogni istante e secondo del tuo presente può cambiare la tua vita: è la scelta sulle tue azioni che farà la differenza!
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