Arrendersi o provarci?
Ti è mai capitato di dover affrontare una sfida che ritenevi troppo difficile e non sapendo come affrontarla hai deciso di mollare?
Molte persone scelgono...
Motivazione: come trovarla per fare attività fisica
Conosci persone pigre o, semplicemente, sedentarie a causa di uno stile di vita oppressivo? Ti è mai capitato di aver poca voglia di svolgere...
Legame tra Cane e Padrone: i benefici dell’allenamento in coppia
Allenare il cane fa molto bene alla sua salute, ma anche alla salute del padrone. Praticando insieme diversi esercizi si sviluppa un’intesa emotiva che...
Sport: come trovare la strategia giusta
Ogni atleta che si rispetti, professionista e non, sa che per poter raggiungere un determinato obbiettivo legato all’attività sportiva che pratica non deve disporre...
Emozioni: comprendere noi stessi per vivere in salute
Le emozioni sono il nostro campanello d’allarme: ci comunicano il nostro stato di salute. Per salute, infatti, intendiamo uno stato di completo benessere fisico,...
Avere più consapevolezza per migliorare la vita la lavoro
La consapevolezza per Allenare la presenza mentale, ovvero la capacità di stare nel qui e ora, è fondamentale per ridurre lo stress, migliorare la...
Mamme: la quotidianità al tempo del Covid-19
Sei una mamma?
Ti trovi a gestire i bambini durante l’emergenza Covid-19?
Ho qualche consiglio che ti potrebbe aiutare a vivere meglio questo particolare momento.
Le esigenze...
Genitori: Il gioco ai tempi del Covid-19
Chi di noi, quand’era bambino, non ha mai desiderato di trascorrere più tempo insieme ai propri genitori?
O meglio ancora. Chi di noi non avrebbe...
Quale cibo fa bene? Ce lo dice la Nutrigenomica
Sapevi che esistono cibi “intelligenti” capaci di effetti positivi sulla salute, e, potenzialmente, sulla durata della vita?
Alcune molecole che si trovano all’interno di alcuni...
COVID-19: 5 passi per affrontarlo con l’atteggiamento giusto
Durante la nostra vita possiamo trovarci davanti a momenti difficili da affrontare. In questi casi l'atteggiamento è tutto.
Quello che stiamo vivendo a causa del...