Un cuore sano per un’organismo in salute
La salute del cuore e dell’intero apparato circolatorio è fondamentale per tutto l’organismo perché il cuore è il motore della vita. È un alleato...
Coach versus Health Coach perché oggi il Coaching da solo non è sufficiente
Il Coaching è ormai considerato una risorsa potentissima e molto smart che sta prendendo sempre più piede nella formazione di crescita personale e professionale....
La connessione con sé stessi come guida nei momenti difficili
La situazione che stiamo vivendo è per tanti aspetti difficile da sostenere o da vivere con un atteggiamento fiducioso.
Dobbiamo fare i conti con emozioni...
Come partire dall’ascolto per conoscere noi stessi
È naturale pensare all'orecchio come l'unico organo deputato all'ascolto, ma in realtà non è così. Oltre al canale uditivo, il nostro corpo ne comprende...
Scrivere e leggere per aiutare il nostro cervello a restare giovane
Leggere e scrivere risultano essere le due attività principali che giovano al cervello umano di qualsiasi età. Lo dice anche la scienza e in...
Il Piano B serve davvero o è un auto-sabotaggio?
Per avere più possibilità di raggiungere l’obiettivo che ci siamo prefissati è importante avere un piano strategico ben definito.
Al riguardo ci sono due scuole...
Iniziare a correre in 7 passi
La corsa è un vero antistress. E tu sai come preparati alla corsa? Ecco alcune semplici linee guida per evitare infortuni!
La corsa è uno...
Bias cognitivi: ecco come riconoscerli!
Ti è capitato di sentir parlare di Bias Cognitivi? Ti sei chiesto cosa sono e che impatto possono avere nella nostra vita?
Quotidianamente il nostro...
Le 5 paure sabotanti: decidere di voler decidere è la chiave!
La paura non è altro che uno stato mentale e siamo proprio noi a darle o togliere potere. La paura può assumere diverse forme,...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio
Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...